Facturering telebankieren

Op de facturen voor het telebankieren is abusievelijk het rekeningnummer van de ijsclub komen te vervallen. Hierbij alsnog het juiste nummer om het factuurbedrag op over te maken: giro 2659661.

Lesdag vrijdag

De eerste training is op vrijdag 3 oktober a.s. Vergeet je abonnement niet mee te nemen. Zonder abonnement dit seizoen alleen toegang na betaling van € 2,00.

Tom de Haas

Afgelopen vrijdag 20 september was het voor de eerste keer kaarten bij ons. Er waren weer 12 tafels die bezet waren.De uitslag was als volgt:

Poedelprijs ging naar Ton Zuidgeest.
Volgende kaartavond is 10 oktober 2003. Tot dan.

Ton.

Door omstandigheden met de computerinstallatie kunnen we deze keer de uitslagen van de derde onderlinge wedstrijd en de clubkampioenschappen nog niet publiceren. Dit wordt dus volgende week.

Crossdeelnemers,
Gaarne als je mee wilt doen en je nog niet hebt opgegeven, alsnog aanmelden bij mij (070 3270816). Zo dat was het weer voor deze week.

De groeten van Piet van der Mespel (secr).

Indeling groepen Zoetermeer (donderdag)

Groep 1 – Trainster Joke Juffermans Susanne van Santen
1. Ester de Groot
2. Sabine Benschop
3. Bart Zuijderduin
4. Tim Benschop
5. Cindy Schrader
6. Ilja van Rijn
7. Lola de Winter
8. Merlijn Teepe
9. Marijn Suijten
10. Wessel Zuijderduin
11. Joyce Schrader
12. Joyce Vurens
13. Wessel Suyten
14. Constance Kluivers

Groep 2 – Arno Turkenburg
1. Sem van der Salm
2. Devon van der Voort
3. Ryan Lansbergen
4. Emma van Wissen
5. Amber van der Salm
6. Manja van Wissen

Groep 3 – Claudette Juffermans
1. Sjors Wijsman
2. Bas van Wissen
3. Mike Lansbergen
4. Sandy van der Salm
5. Eline Zweers
6. Iris Sweere
7. Jeanine Suyten
8. Livia Dominicus

Groep 4 – Marc Hilgersom
1. Tom Janson
2. Jip de Winter
3. Rens Hilgersom
4. Nick van den Bosch
5. Jordi Bennis
6. Lisanne Zweers

Groep 5 – Aad de Haas
1. Jason van der Voort
2. Frank Rotteveel
3. Bo van Viegen
4. Kim van der Salm
5. Zoey van den Bosch

Vrijdagavond 12 september vertrokken 9 sportievelingen en 4 begeleiders naar La Roche in Belgie op trainingskamp. Eenmaal aangekomen werd er gezellig bijgepraat. Zaterdagochtend werden er mountainbikes gehuurd in La Roche, de stemming zat er al goed in, en iedereen had er zin in. We kozen voor een route van ca. 20 km. Dat lijkt niet zo lang, maar aangezien je bergop en af ging, was het zwaarder dan je dacht. De eerste bergpaden werden prima overwonnen. Alleen het schakelsysteem van Marleen liep niet zo lekker, en de ketting van Leo lag er regelmatig af. Maar dat mocht de pret niet drukken. Toen kwam de muur, een klim van +2 km en dat 18% omhoog. Dit was voor sommige toch iets te zwaar, en voor degene die wel boven kwamen: petje af! Naar beneden ging als een speer, en er werd nog snel een auto ingehaald door Niels. Eenmaal beneden aangekomen was het tijd om een hapje te eten in het hotel. s Middags is er een andere route gereden. Het verliep net zo goed als s ochtends, met uitzondering de 3 lekke banden. Wat wel toevallig was, was dat het eigen fietsen waren. Het kwam soms goed uit, zo kon iedereen weer een beetje uitrusten in het zonnetje. Alleen de laatste afdaling maakte Geerd een schuiver. Dit liep gelukkig goed af, en voor de rest is iedereen heel bij het hotel aangekomen. s Avonds nog wat “spelletjes” gedaan, en daarna. slapen. (euhm.) Zondagochtend een pittige wandeling om de spieren weer los te maken, hierna volgde de laatste maaltijd in het hotel. Al met al een zeer geslaagd weekend wat volgend jaar zeker voor herhaling vatbaar is.

Leo de Haas

Lezing door Adrie van Diemen (inspanningsfysioloog) prima bezocht.

Afgelopen donderdag hield Adrie van Diemen een lezing in het dorpshuis. Dit werd bezocht door ongeveer 50 sportfanaten. Door middel van een dia werd ons een grafiek voorgeschoteld die ons inzicht gaf in welk gebied de trainingsopbouw plaats vindt. Het verhaal ging over trainingsschema s, waar veel duurwerk in werd gedaan. Dit betekent dat er veel lange spiergroepen worden gebruikt, maar tevens moeten de korte spiergroepen ook worden getraind voor de sprint. Dit om het verzuringgedeelte zo lang mogelijk uit te stellen.Tevens werd ons duidelijk wat vetten, eiwitten en suikers voor ons lichaam betekenen. Daarna volgde een apart verhaal over krachttraining en overtraindheid. Adrie kon dit met veel sfeer en plezier aan ons overbrengen, en voor iedereen was het een interessante avond. Voor meer informatie over Adrie van Diemen kunt U kijken op www.webtrainer.nl.

Leo de Haas

Clubblad Op De Pedalen

Het seizoen nadert het einde en dat betekent dat we ook weer een clubblad gaan uitbrengen. In dit clubblad zullen we terugkijken op de evenementen van afgelopen seizoen en wellicht al wat plannen voor volgend seizoen aankondigen. Heb je zelf nog een bijdrage voor het clubblad, dan kun je deze mailen naar arnovanrijn@wanadoo.nl of inleveren bij een bestuurslid. We zijn altijd heel blij met bijdragen van de leden, dus laat je niet kennen en bedenk eens of je zelf iets meegemaakt hebt om over te schrijven. We zijn benieuwd. Stukjes graag opsturen voor 1 oktober.

Zondagochtend waren we weer op tijd wakker om te gaan fietsen. Het ritueel dat we volgen voordat we vertrekken. Eerst de koffie aanzetten, aankleden en daarna loop ik naar de schuur om de fietsen alvast buiten te zetten. Toen ik mijn fiets van de haak trok en neerzette bleek mijn voorband leeg te zijn. Ik had hem vol opgehangen. Dan is hij afgelopen week langzaam leeggelopen, dacht ik. Ik pompte hem op want met een poreuze band kun je wel fietsen, in verband met de tijdnood leek me dit de beste oplossing. Tien minuten later na het snelle ontbijt kneep ik vlak voor vertrek naar de start nog even in de band. Hij was al weer half leeg. Verdorie, nu moet ik hem wel vervangen en stuurde Marga alvast naar TC om de groep te waarschuwen. De vertrekkende A2 groepen begrepen het bericht van Marga blijkbaar niet want ze reden bijna allemaal achter Jaap aan. Een klein groepje van acht man/vrouw ging mij ophalen. Op de Kniplaan sloot ik aan en liet me leiden door Sjaak van Santen die het voortouw had genomen. De rit ging naar ’s Gravenzande. Ik had niet op de kaart gekeken dit keer, maar had bedacht om via Scheveningen en Kijkduin door de duinen te rijden. Sjaak reed die richting op en dacht blijkbaar hetzelfde. Een voorspoedige eerste helft bracht ons als eerste groep bij de koffie. Door het nog steeds heersende heerlijke weer konden we op het terras plaatsnemen. Daarna volgde de B groep, de A1, een deel van de grote groep van Jaap (ze waren toch maar gesplitst) en daarna als laatste het restende deel van de A2.
Na de koffie verlieten wij Hoek van Holland richting Maassluis via het fietspad langs de Nieuwe Waterweg. Daar had ik al een hele tijd niet meer gefietst. Sjaak reed, via voor mijn onbekende weggetjes, terug naar Zoetermeer. Een deel daarvan was nieuw en prachtig om te fietsen. Dit deel zal in de komende Elfdorpentocht worden verwerkt. Om 12.30 thuis met 85 kilometer op de teller.
De A1 reed op de heenweg via Delft en Kwintsheul naar Kijkduin. Daarvandaan ging het door de duinen naar de koffietent. Op de terugweg hadden ze al een kilometer of 7 langs de Maasdijk gereden toen Arno ineens een onzeker gevoel over z’n fiets kreeg. Het was net of z’n stuur loszat. Hij bekeek het stuur eens en zag dat er iets niet klopte. De rechterhelft stond schuin naar voren. Snel werd er gestopt en bij nadere inspectie bleek dat het stuur naast het midden aan het afbreken was. De buis was al voor een groot deel doormidden. We hebben er maar niet al te lang bij stilgestaan dat dit een heel stuk slechter had kunnen aflopen. Nu reden we niet al te hard over een rechtdoor gaande weg. Maar bij hogere snelheden en/of een bochtig parcours, zoals bijvoorbeeld het stuk door de duinen naar de koffie, had een zware val waarschijnlijk niet voorkomen kunnen worden.
Aangezien niemand in de groep een reservestuur bij zich had (paste niet in het tasje), werd het kapotte deel van het stuur provisorisch vastgemaakt en reed Arno met een hand aan de linkerrem en een hand midden op het stuur in een rustig tempo verder. De groep zocht de kortste weg zonder al te veel hobbels naar huis. Een eindsprint langs de Zoetermeerse golfbaan zat er voor Arno deze keer niet in.

De C groepen
De voorlaatste officiële tocht ging voor ons naar Reeuwijkse Hout. Nadat alle andere groepen gestart waren reden wij, met 7 personen, via Zoetermeer, Moerkapelle en Waddinxveen naar Reeuwijk. Mijn route was langer dan gedacht, dus kon er geen rondje plassen meer vanaf en reden we recht toe naar de koffietent. Een zeer mooi gelegen restaurant aan de plas, waar het heerlijk vertoeven is. En alweer zaten we te genieten van dit alles onder een stralend zonnetje. Ook de C2, met z’n 6en, had lekker doorgereden en kwamen vlak na ons binnen. Terug reden we via Tempel, Boskoop en Benthuizen. Om even over 12 waren we weer thuis met rond de 60 km. De C2 reed terug door Oud Bodegraven en Laag Boskoop en ook over de Hoogeveenseweg naar huis met aan het eind 63 km.

Annie van Rijn

Aanstaande zondag de laatste rit van de kalender. Voor iedereen de Gekke Paadjestocht naar Klein Giethoorn. De A en B rijden ongeveer 65 km, de C 50 km.Vertrek voor de laatste keer dit seizoen om 8.30 uur vanaf TC.

S.K.R. Kerstpakketten Actie Roemenië van 15 september t/m 18 oktober

Ook dit jaar wil de S.K.R. met het hulptransport in november graag 625 kerstpakketten meenemen naar de bergdorpen Hosman, Folfidea, Tichindia, Ghisaja de Jos Nocrich in de omgeving van de stad Sibiu. 625 Gezinnen blij maken met een kerstpakket gevuld met artikelen die voor ons de gewoonste zaak van de wereld zijn (o.a. poederkoffie, meel macaroni, rijst etc.) maar voor die mensen een traktatie. Ik weet wel, er zijn zoveel goede doelen die steun nodig hebben. Maar het bijzondere van deze is, dat de medewerkers van de S.K.R. de pakketten zelf aan de mensen gaan uitdelen. En als u eens wist hoe blij u die mensen met zo’n kerstpakket kan maken! Ik weet het nog heel goed van vorig jaar, toen ik zelf mee mocht helpen met uitdelen. Dan weet ik bijna zeker dat u dit jaar ook weer mee wilt doen.
Hoe werkt het? Er staan lege dozen bij onze supermarkt als u evt. daar de doos wilt vullen. Ook staat daar een grote mand waar u wat boodschappen in kunt doen (als u het anders te veel geld vindt) Van deze boodschappen maken wij dan weer kerstpakketten. Ook kunt u één of meerdere dozen bij ons thuis ophalen. Heeft u daar geen tijd voor? Ik wil ze graag bij u bezorgen. Heeft u geen tijd om een kerstpakket te maken? Ook dat willen wij graag voor u doen. Voor € 12,50 maken wij een pracht pakket. En ik hoop dat dat er héél veel zullen zijn. We hebben nog bijna 4 weken om van deze actie een succes te maken.

Theo v.d.Meer
Dr.v.Noortstraat 37
Tel.5802683