In samenwerking met Indigo Preventie Haaglanden organiseert de Bibliotheek aan de Vliet vanaf 2 maart een serie gratis online workshops op het gebied van geestelijke gezondheid.

Overzicht workshops

Omgaan met corona dinsdag 2 maart  9.30 – 11.30 uur
Hoe zorgt u in deze periode extra goed voor uzelf?

Positief denken              maandag 5 maart 18.30 – 20.30 uur

maandag 7 juni  14.00 – 16.00 uur
U leert op een andere manier naar uzelf en naar gebeurtenissen te kijken.

Vrienden maken  deel 1 maandag 29 maart  15.00 – 17.00 uur

deel 2 vrijdag 9 april  15.00 – 17.00 uur
Door een betere vriend (van jezelf) te worden, bouwt u goede sociale contacten op.

Omgaan met stress dinsdag 13 april  9.30 – 11.30 uur
Wat is (on)gezonde stress en wat kan dat met u doen?

Stoppen met piekeren  donderdag 29 april  14.00 – 16.00 uur
Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren? Waarom piekert u? Tips om piekeren te verminderen.

Lekker slapen  maandag 10 mei  18.30 – 20.30 uur
U krijgt inzicht in uw slaapproblemen. En met de adviezen kunt u uw nachtrust verbeteren.

Assertiviteit  dinsdag 25 mei  9.30 – 11.30 uur
Wat is het effect van uw gedrag op anderen? Leer grenzen stellen naar uzelf en anderen.

Aanmelden
Zorg dat u geestelijk fit blijft en voorkom dat klachten problemen worden.

Meer informatie en aanmelden op www.bibliotheekaandevliet.nl/indigo.

U logt thuis in via een beveiligde leeromgeving en u volgt de workshop live via uw laptop of computer. Geef bij het aanmelden een geldig e-mailadres op. Dit is nodig om uw aanmelding compleet te maken. Enkele dagen voor de workshop ontvangt u een e-mail met een link om in te loggen.

Gratis deelname
Deelname is gratis. Per workshop kunnen minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers meedoen. Kunt u toch niet deelnemen aan de workshop? Meld u dan tijdig af, zodat iemand anders uw plek kan innemen.

Voor deelname hebt u nodig
• een computer of laptop met een stabiele internetverbinding en geluid (geen Chromebook, tablet of smartphone) • een microfoon • een webcam of ingebouwde camera