Altijd al willen beginnen met hardlopen, maar je komt er maar niet toe om de loopschoenen aan te trekken? Vroeger aan hardlopen gedaan en je wilt het weer oppakken? Dan is hier je kans!
Op dinsdag 11 september start duursportvereniging TTL uit Leidschendam weer met een beginners loopgroep. De lessen worden gegeven door een gediplomeerde looptrainer met jarenlange ervaring. We verzamelen elke dinsdagavond om 18.45 uur bij de ingang van zwembad De Fluit. Om 20.00 uur is de training afgelopen. Je kunt de eerste twee keer gratis meedoen.
In de loop van de weken wordt geleidelijk aan de loopconditie opgebouwd. Er wordt tijdens de lessen aandacht besteed aan de looptechniek, de warming up en cooling down, en blessurepreventie. Ook krijg je een schema voor de training(en) die je de rest van de week kunt doen. Na 10 weken ben je in staat om een half uur achter elkaar, dus zonder pauzes, hard te lopen. Deze mijlpaal wordt gevierd met deelname aan een 5 km recreatieloop. Daarna wordt de conditie via gevarieerde trainingen verder uitgebouwd zodat je op 15 maart 2008 de 10km bij de CPC in Den Haag kunt lopen.
Laat je ook (weer) grijpen door het loopvirus en meld je aan! Ga naar www.forum ttl.nl voor het online inschrijfformulier. Vragen? Neem dan even contact op met de trainer Andy Evans, email: aevans@epo.org